Hyyyper intéressant ton récit de ce miracle Morning. Qui m’inspire une question : ce n’est pas trop minuté de faire toutes ces actions différentes en seulement une heure finalement ? Le matin, en étant un peu dans le pâté quand même au réveil (mais ce n’est peut-être pas ton cas ;-)) ça me semble chaud d’arriver à enchaîner autant de séquences différentes… J’ai essayé aussi mais bizarrement jusqu’à 6h30 je me lève sans souci mais alors avant, c’est l’horreur. Je suis un peu dans la même problématique que toi sur l’activité physique mais pour des raisons pratiques passagères (principalement la configuration de mon appart et le manque d’espace physique où être seule le matin en ce moment), j’ai accepté de commencer ma journée de travail plus tard qu’avant pour caser du yoga ou du footing le matin (je suis aussi plutôt du matin et le soir mon niveau d’énergie est trop bas pour faire du sport). Je trouve très difficile de ne pas culpabiliser de commencer plus tard mais en même temps le bénéfice que j’en retire niveau niveau de stress et sommeil est dingue !! Me lever à 6h c’est donc mon graal pour récupérer une journée de travail « early bird » mais pas pour tout de suite apparemment 😉 je suivrai ton expérience avec intérêt. Répondre
Chère Marianne, merci pour ce commentaire et ce partage ! Au début, le découpage est un peu hard, on ne sait pas trop comment attaquer et quoi faire, surtout quand on a pas l’habitude de visualiser, méditer, etc. Mais si on s’accroche, on trouve un rythme à soi. Moi j’aime suivre le programme à la lettre au début (bonne élève que je suis !!) puis je prends confiance et je n’en fais qu’à ma tête 🙂 Je partage complètement ton point sur la culpabilisation, qu’est ce que ça nous pourrit la vie ! Mais tu as raison, les bénéfices de l’activité matinale sont si grands ! à bientôt Alice Répondre